BLOG

FOKUS OG KONCENTRATION I SPORT

I bloggen, fokus og koncentration i sport, forsøger jeg at gøre rede for forskellen mellem fokus og koncentration i sport, hvordan hovedet styrer os, og hvordan vi styrker vores fokus, velvære og performance.

Læs videre

PRÆSTATIONSANGST I ÅRGANGSSVØMNING

Bloggen giver indsigt i årgangssvømmeren Line, og de psykologiske redskaber, der styrkede hendes mentale sundhed, resiliens og performance. Line var ked af det og bange for at konkurrere, og derfor søgte hun hjælp hos en sportspsykologisk praktiker.

Læs videre

MENTAL COACH I SPORT

Bloggen, mental coach i sport, giver dig indsigt i, hvordan jeg som mental coach hjælper udøvere med at sætte mål. Goal setting eller målsætning er et stærkt sportspsykologisk redskab, der kan øge vores performance, motivation og mentale sundhed.

Læs videre

SELVVÆRD OG SELVTILLID

Selvværd og selvtillid kan gøre en verden til forskel for os. Vi vil sandsynligvis nå det, vi gerne vil nå med rygsækken fuld af selvværd og selvtillid - blive student, sygeplejerske eller endda olympisk mester. Bloggen giver dig indsigt i begreberne, hvad de indebærer for os i hverdagen og i sport,…

Læs videre

STYRT OG ANGST I PROFESSIONEL CYKLING

Styrt i professionel cykling er nok uundgåelig, når så mange ryttere præsterer og ligger så tæt. I bloggen redegør jeg for nogle af de psykologiske mekanismer, der er i spil, rytternes følelser og tanker, og redskaber, som kan forebygge og behandle den angst, som er i professionel cykling.

Læs videre

INDRE OG YDRE MOTIVATION I SPORT

Bloggen, indre og ydre motivation i sport, giver dig indsigt i, hvorfor vores motivation er så fundamental for os i sport, i hverdagen og igennem hele livet, og hvordan vores motivation kan svækkes og styrkes. Og selvom der i bloggen er fokus på sport, så er det de samme mekanismer, der er i spil…

Læs videre