Bloggen handler om, hvordan sportsudøvere kan styrke psyken og opnå flere opture end nedture. Jeg gennemgår 3 teorier, som kan sænke presset og øge performance hos alle. Og nu hvor vinter-OL 2026 er i gang, så inddrager jeg 4 OL-udøvere for at vise, hvordan teorierne kan hjælpe dem i praksis.
Læs videre
Bloggen handler om det pres, Johannes Andersen (19 år) var under som svømmer, og hvordan sparring og sportspsykologi hjalp ham på ret køl, så han igen oplevede velvære og performance. Er du også under pres, så håber jeg, at de sammen teorier - strategier kan hjælp dig.
Læs videre
Bloggen handler om de følelser og tanker, der passerer gennem hovedet på professionelle cykelrytter, når nedturen rammer dem, og de sportspsykologiske redskaber, der kan hjælpe dem med at klare den modgang, så de igen kan opleve velvære og high performance.
Læs videre
Bloggene på SPORTGUIDE.DK giver dig dugfrisk viden om sportspsykologi og de sportspsykologiske redskaber, som styrker din mentale sundhed og performance.
Læs videre
Er du sportsudøver og spænder din ADHD ben for dig, så glæd dig til at læse denne blog. Den er skrevet lige til dig, og den handler om, hvordan planer, råd og redskaber kan hjælp dig, så du også oplever velvære og performance i din sport.
Læs videre
Bloggen, Eksamensangst : Behandling, giver dig indsigt i eksamensangst og 12 gode råd om, hvordan du kan behandle og klare din eksamensangst. Det er okay at være nervøs, for det skærper dine sanser og gør dig bedre, men er du så bange, at du ikke kan sove, formulere dig og kaster op, så er det ikke…
Læs videre
Bloggen, Resiliens i sport, giver os indsigt i resiliens (modstandskraft), hvordan vi kan udvikle og styrke vores resiliens, og sidst hvad indebærer resiliens for vores mentale sundhed og performance.
Læs videre
I bloggen, fokus og koncentration i sport, forsøger jeg at gøre rede for forskellen mellem fokus og koncentration i sport, hvordan hovedet styrer os, og hvordan vi styrker vores fokus, velvære og performance.
Læs videre