Selvværd og selvtillid kan gøre en verden til forskel for os. Vi vil sandsynligvis nå det, vi gerne vil nå med rygsækken fuld af selvværd og selvtillid - blive student, sygeplejerske eller endda olympisk mester. Bloggen giver dig indsigt i begreberne, hvad de indebærer for os i hverdagen og i sport,…
Læs videre
Styrt i professionel cykling er nok uundgåelig, når så mange ryttere præsterer og ligger så tæt. I bloggen redegør jeg for nogle af de psykologiske mekanismer, der er i spil, rytternes følelser og tanker, og redskaber, som kan forebygge og behandle den angst, som er i professionel cykling.
Læs videre
Bloggen, indre og ydre motivation i sport, giver dig indsigt i, hvorfor vores motivation er så fundamental for os i sport, i hverdagen og igennem hele livet, og hvordan vores motivation kan svækkes og styrkes. Og selvom der i bloggen er fokus på sport, så er det de samme mekanismer, der er i spil…
Læs videre
Bloggen, Sportspsykolog om børn og sportspsykologi, giver dig indsigt i, hvordan sportspsykologi kan hjælpe og anvendes samme med børn, og hvad børn oplever af udfordringer. Sidst er der råd om, hvordan sportspsykologi, forældre og børn sammen kan styrke glæden.
Læs videre
Bloggen, mental coach, giver dig indsigt i, hvad en mental coach er og kan, og hvem der kan have glæde af en mental coach og hvorfor. For selvom denne blog fokuserer på sportsudøvere, så oplever vi alle sammen en gang imellem pres, stress og nervøsitet, som en mental coach kan hjælpe os med at…
Læs videre
Bloggen, Psykoterapi i Aalborg, giver dig indsigt i, hvad psykoterapi er og kan, og så de to terapiformer jeg anvender sammen med unge som voksne i min praksis i Skørping lige syd for Aalborg. Undervejs er der ligeledes god råd om, hvad du kan gøre for klare dine følelser og tanker.
Læs videre
Præstere under pres eller på engelsk ’Perform under Pressure’ er noget, vi alle oplever; og den oplevelse kan påvirke vores mentale sundhed og performance. Læs om de mekanismer, der er i spil og få råd om, hvordan du high performer.
Læs videre
Er du ung, nedtrykt, uden energi og humør, eller har du mistet nogen, så kan ’medicinen’ være fysisk aktivitet og kognitive samtaler med en sportspsykolog / sportspsykologisk praktiker. Bloggen forklarer, hvad depression er, og de to case-eksempler viser, hvordan REBT og ACT hjalp Julie og Thor med…
Læs videre