Bloggen, Psykoterapi i Aalborg, giver dig indsigt i, hvad psykoterapi er og kan, og så de to terapiformer jeg anvender sammen med unge som voksne i min praksis i Skørping lige syd for Aalborg. Undervejs er der ligeledes god råd om, hvad du kan gøre for klare dine følelser og tanker.
Læs videre
Præstere under pres eller på engelsk ’Perform under Pressure’ er noget, vi alle oplever; og den oplevelse kan påvirke vores mentale sundhed og performance. Læs om de mekanismer, der er i spil og få råd om, hvordan du high performer.
Læs videre
Er du ung, nedtrykt, uden energi og humør, eller har du mistet nogen, så kan ’medicinen’ være fysisk aktivitet og kognitive samtaler med en sportspsykolog / sportspsykologisk praktiker. Bloggen forklarer, hvad depression er, og de to case-eksempler viser, hvordan REBT og ACT hjalp Julie og Thor med…
Læs videre
Er du gymnasieelev, og er du stresset over mange opgaver, høje krav, karakterræs, eller er du nervøs - bange for noget, så kan en sportspsykolog lære dig at klare modgang, stress og angst, så du endda styrker din mentale sundhed og når dine mål…
Læs videre
Mental sundhed i gymnasieskolen er blog, der giver indsigt i gymnasieelevers mentale sundhed, og hvordan sportspsykologi og sportspsykologer / praktikere kan hjælpe selvkritiske elever med at klare pres og stress...
Læs videre
Mental sundhed i sport og elitesport er en ny blog, der redegør for, hvordan sport kan påvirke udøvers mentale sundhed, og hvordan sportspsykologer - sportspsykologiske praktikere kan arbejde for at forbedre udøvers mentale sundhed og performance...
Læs videre
Præstationsangst i sport er en dybdegående blog, der udover en redegørelse af præstationsangst inddrager andre mekanismer, der sandsynligvis påvirkes af følelsen angst, og som kan kulminere i et markant præstationsdrop og en psykisk nedtur. Golfspilleren Sergio Garcia og svømmeren Anna...
Læs videre
Denne blog giver dig indsigt i præstationsangst i hverdagen og i sport; hvad er og hvornår oplever vi præstationsangst, og ligeledes hvilke symptomer, tanker og hvilken adfærd underbygger vores præstationsangst. Sidst giver jeg eksempler på og gode råd om, hvordan vi kan behandle…
Læs videre